Harjoitusaikataulu kesäkaudella 2017

maanantai


tiistai18.30 - 20.00
Ahjon tekonurmi, Ketjutie 2, 04220 Kerava.
keskiviikko                 

torstai18.00 - 19.00
Valmiina lämmittelyyn 17.45.
Kalevan tekonurmi, Metsolantie 3, 04230 Kerava
perjantai  

lauantai

sunnuntai18.00 - 19.00
Valmiina lämmittelyyn 17.45.
Kalevan tekonurmi, Metsolantie 3, 04230 Kerava.

Tarkat tiedot ja ajat löydät aina Nimenhuudosta, jossa on myös peliaikataulu.

Varustus:
  • Kesällä normaali jalkapallovarustus: jalkapallokengät, säärisuojat, pallo (koko 4) ja juomapullo
  • Ulkoharjoituksissa talvella normaali ulkojalkapallovarustus: jalkapallokengät, pipo, säärisuojat, tuulipuku, pallo ja juomapullo.
  • Kuplahallin harjoituksissa (talvella) normaali jalkapallovarustus: jalkapallokengät, pipo, säärisuojat, verkkarit/shortsit ja alle lämmintä, pallo ja juomapullo.

Pukeutuminen harjoituksiin talvella

Huomioi pakkaslukemat ja tuuliolosuhteet!
  • Alin vaatekerros: tekokuitua, mikrokuitua, ihonmyötäinen alusasu, joka siirtää kosteuden pois iholta ja pitää ihon lämpimänä.
  • Jalkaan: tekniset sukat, villapohjasukat, ne ovat lämpimät ja siirtävät kosteuden sukan ulkopintaan.
  • Välikerros: lämmittää ja siirtää kosteutta, fleece ja villa ovat hyviä materiaaleja, tarvittaessa tätä kerrosta vähennetään tai lisätään.
  • Päällimmäinen kerros: tuulta pitävää ja vettä hylkivää, seuran tuulipuku toimii talvellakin hyvin harjoitteluasuna.
  • Päähän pipo ja tuulisella säällä tarvittaessa ohut ns. kypäräpipo, joka suojaa kaulan, niskan, leuan ja korvat.
  • Käteen: lämpöiset käsineet, tuulisella säällä kaulaan voi laittaa ns. tuubihuivin, jonka voi nostaa tarvittaessa leuan ja poskien päälle viimalta ja pakkaselta suojaamaan.
  • Lisäksi toppatakki tms. joka laitetaan harjoitusten jälkeen välittömästi päälle.

Vaihtopipo-­ ja käsineet on hyvä olla myös mukana sekä mahdollisesti lämpimämmät kengät.

HUOM! Tutustumaan voi tulla ilman täydellistä varustusta!

Pakkasraja

Kalevassa pidettävien ulkoharjoitusten ja pelien pakkasraja on -12 astetta. Mittarina toimii seuran sivuilla oleva lukema http://www.kp-75.fi/palvelut/olosuhteet/saa-kalevassa