Varustus ohjeet

Varustus:

  • ulkoharjoituksissa talvella normaali ulkojalkapallovarustus: jalkapallokengät, säärisuojat, tuulipuku (lämmintä alle), pipo, pallo (koko 3) ja juomapullo
  • sisäharjoituksissa talvella: sisäpelikengät, säärisuojat, verkkarit/shortsit + t-paita, pallo (koko 3) ja juomapullo

Pukeutuminen harjoituksiin talvella:

Huomioi pakkaslukemat ja tuuliolosuhteet!

  • Alin vaatekerros: tekokuitua, mikrokuitua, ihonmyötäinen alusasu, joka siirtää kosteuden pois iholta ja pitää ihon lämpimänä. Jalkoihin tekniset sukat tai villapohjasukat: ne ovat lämpimät ja siirtävät kosteuden sukan ulkopintaan.
  • Välikerros: lämmittää ja siirtää kosteutta, fleece ja villa ovat hyviä materiaaleja, tarvittaessa tätä kerrosta vähennetään tai lisätään.
  • Päällimmäinen kerros: tuulta pitävää ja vettä hylkivää, seuran tuulipuku toimii talvellakin hyvin harjoitteluasuna.
  • Päähän pipo ja tuulisella säällä tarvittaessa ohut ns. kypäräpipo, joka suojaa kaulan, niskan, leuan ja korvat. Tuulisella säällä kaulaan voi laittaa ns. tuubihuivin, jonka voi tarvittaessa nostaa leuan ja poskien päälle viimalta ja pakkaselta suojaamaan.
  • Käsiin lämpöiset käsineet.
  • Lisäksi toppatakki tms. joka laitetaan harjoitusten jälkeen välittömästi päälle.
  • Vaihtopipo- ja käsineet on hyvä olla myös mukana sekä mahdollisesti lämpimämmät kengät.